4 cách giúp bạn ngừng cắn móng tay

Chia sẻ cho bạn bè
  •   
  • 68
  •  
  •  
  •  
  •  
    68
    Shares

Cắn không chỉ có hại về mặt thẩm mỹ mà nó còn gây ra những nguy cơ tiềm tàng về mặt sức khỏe.

Ads

Thứ nhất, nó gây tổn thương cho móng tay về lâu dài. có thể thay đổi cấu trúc hình dạng móng tay và để lại những đốm trắng, sọc đen.

Thứ hai, nó gây nên nguy cơ bị lây nhiễm các sinh vật có hại.

Cách tốt nhất để tránh những rủi ro trên là hãy từ bỏ thói quen này đi.

Từ bỏ một thói quen không bao giờ là dễ dàng nhưng cũng không phải là không thể. Dưới đây là 4 cách có thể giúp bạn ngừng cắn móng tay.

1. Sơn móng tay có vị đắng

04.1 3 - 4 cách giúp bạn ngừng cắn móng tay
sơn móng tay có vị đắng

Bạn đã bao giờ nghe nói về sơn móng tay có vị đắng? Loại sơn này có chứa các hợp chất có mùi vị khó chịu và hương vị không mong muốn.

Một nghiên cứu vào năm 1992 cho thấy việc sơn móng tay có vị đắng đã có hiệu quả giúp ta có thể nuôi móng tay, nhưng Stern cũng cho biết kết quả có thể khác nhau giữa từng người.

2. Cắt sửa móng tay gel

04.2 2 - 4 cách giúp bạn ngừng cắn móng tay
làm móng tay gel là một cách hiệu quả để ngưng việc cắn móng tay

Bạn có tin hay không, làm móng tay gel là một cách hiệu quả để ngưng việc cắn móng tay. Đối với những người không mắc bệnh nhiễm trùng thì móng tay gel là một giải pháp tốt. Chi phí mà người ta bỏ ra cho dịch vụ này cũng có thể là lí do để ngừng việc cắn móng. Khi người ta đầu tư thời gian và tiền bạc, họ sẽ có động lực cao để đạt được kết quả.

3. Thử những thói quen đảo ngược

4 c%C3%A1ch gi%C3%BAp b%E1%BA%A1n ng%E1%BB%ABng c%E1%BA%AFn m%C3%B3ng tay - 4 cách giúp bạn ngừng cắn móng tay
thói quen đảo ngược là phương pháp điều tri được sử dung để ngưng thói quen cắn móng tay

Giống như tên gọi của nó, thói quen đảo ngược là phương pháp điều tri được sử dung để ngưng thói quen cắn móng tay. Stern nói rằng, thói quen đảo ngược cũng đã được chứng minh bởi khoa học. (Một đánh giá vào năm 2011 đã kết luận rằng sự đảo ngược thói quen là một biện pháp hiệu quả ho việc cắn móng tay và một số hành vi khác)

Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhiều người cắn móng tay không nhận thức được hành vi của họ. Stern nói rằng: “Vì lí do này, bệnh nhân của tôi đã phải viết nhật kí trong vài ngày để hiểu rõ hơn về hành vi này”.

4. Tìm kiếm các liệu pháp

04.4 3 - 4 cách giúp bạn ngừng cắn móng tay

“Thường thì bạn cắn móng tay khi nhàm chán hoặc cảm thấy bối rối”.

“Tuy nhiên, lo lắng cũng là một lí do và nó cũng có thể hữu ích khi hợp tác điều trị với bác sĩ tâm thần hoặc các nhà trị liệu”.

Ads

Xem thêm  Những sự thật thú vị về nhiều điều trong cuộc sống (Phần I)
Xem thêm  Những sự thật khủng khiếp trong cuộc sống mà có thể bạn chưa biết
Xem thêm  10 cách bảo quản thực phẩm tưởng đúng nhưng lại sai hoàn toàn
Bình luận

Chia sẻ cho bạn bè
  •   
  • 68
  •  
  •  
  •  
  •  
    68
    Shares
  •  
    68
    Shares
  •   
  • 68
  •  
  •  
  •  
  •  
Ads