Muốn có đội “tinh binh” khoẻ mạnh hơn? hãy ăn các loại hạt sau

Chia sẻ cho bạn bè
  •   
  • 7
  •  
  •  
  •  
    7
    Shares

Chế độ ăn vặt được cho thấy là tăng số lượng và chất lượng của hoạt động sản xuất tinh binh, làm cho tinh binh khỏe mạnh hơn.

04 0111 - Muốn có đội "tinh binh" khoẻ mạnh hơn? hãy ăn các loại hạt sau

Ăn quả hạch có thể tăng khả năng sinh sản ở nam giới, các bác sĩ đã phát hiện ra chế độ ăn nhẹ hàng ngày bao gồm hạnh nhân, quả phỉ và óc chó tăng số lượng và của nam giới.

Các chuyên gia về sinh sản ở Tây Ban Nha đã kiểm tra của 119 thanh niên trai tráng trước và sau 14 tuần nghiên cứu, trong đó 1 nửa được ngẫu nhiên phân thêm 60g các loại hạt trong chế độ ăn uống.

Vào cuối nghiên cứu, những người được thêm các loại hạt trong bữa ăn nhẹ có trung bình số lượng tinh binh cao hơn 16% những người không ăn, cùng với những cái thiện khiêm tốn hơn trong tỷ lệ tinh trùng sống, cũng như hình dạng và sức khoẻ của tinh trùng.

04 01 - Muốn có đội "tinh binh" khoẻ mạnh hơn? hãy ăn các loại hạt sau

Nghiên cứu cũng phát hiện thêm bằng chứng của một cơ thể đang phát triển mà chế độ ăn ảnh hưởng đến tinh trùng và khả năng sinh sản ở đàn ông nói chung.  Những nghiên cứu gần đây khác đã liên kết sự cải thiện trong chất lượng tinh binh với chế độ ăn giàu chất béo như omega-3, chất chống oxi hoá, bao gồm cả vitamin C và Vitamin E, selen, kẽm, và folate, tất cả những chất này đều có nhiều trong quả hạch.

Kết quả nghiên cứu có khả năng giúp các cặp đôi thêm cơ hội để thụ thai.” Albert Salas-Huetos, người đứng đầu nghiên cứu ở Đại học Rovia và Virgili ở Reus, Tây Ban Nha. “Tuy nhiên tôi không khuyên khích bất kì điều gì chỉ dựa trên một nghiên cứu.”

Số lượng tinh trùng trong nam giới có thể đã giảm hơn một nửa trong 40 năm qua, một xu hướng đã dẫn đến một loạt các cuộc điểu  tra khoa học về nguyên nhân. Ô nhiễm, chế độ ăn không lành mạnh và sức khoẻ kém đều là những nguyên nhân được đưa ra.

04 011 - Muốn có đội "tinh binh" khoẻ mạnh hơn? hãy ăn các loại hạt sau

Nicholas Macklon, giám đốc y khoa tại Phòng khá phụ nữ London cho biết, nghiên cứu này là một trong một số thử nghiệm có thể giúp các bác sĩ tìm hiểu xem thực phẩm nào có tác động chính xác đến chất lượng tinh binh và khả năng sinh sản.

Những thay đổi đáng chú ý và có khả năng có lợi cho khả năng sinh sản ” Macklon nói. Tuy nhiên ông cũng cảnh báo rằng tác động có thể bị hạn chế vì nhiều yếu tố góp phần vào khả năng sinh sản.

Cùng với những cải thiện trong số lượng và hình dạng của tinh binh, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra chất lượng của ADN trong tinh trùng. Họ phát hiện những người đàn ông trong nhóm ăn quả hạch có tình trùng với phân mảnh ít hơn. Tinh trùng với phân mảnh cao có thể liên quan đến vô sinh.

Thực tế là nghiên cứu đã diễn ra tốt đẹp.” Virginia Bolton, một tư vấn phôi tại bênh viện Guy;s và St Thomas ở London nói, “Nhưng chúng ta cần chứng kiến nghiên cứu này áp dụng vào thực tế khả năng sinh sản.”

Xem thêm  8 nhầm lẫn về quan hệ tình dục
Xem thêm  Khoa học chứng minh: Quan hệ tình dục có thể làm chậm tốc độ lão hoá !
Xem thêm  8 loại của giấc mơ về tình dục và ý nghĩa của chúng

 

Bình luận

Chia sẻ cho bạn bè
  •   
  • 7
  •  
  •  
  •  
    7
    Shares
  •  
    7
    Shares
  •   
  • 7
  •  
  •  
  •